Planner Fitness Permanente Personalizado

SOB ENCOMENDA - PRAZO DE PRODUÇÃO: 07 DIAS ÚTEIS (+ prazo de postagem da transportadora)

PERSONALIZAÇÃO DA CAPA:

Escolha a capa no link abaixo e informe a referência da mesma no campo de personalização (Ex: Floral 007).
CLIQUE AQUI PARA ESCOLHER A CAPA

** Informe também o nome com a grafia correta no campo de personalização.

*A cor do miolo é pink com azul

CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO:

- Capa Dura 1.9mm (17x21,5cm)
- Miolo Tamanho A5 (14,8x21cm)
- Laminação da capa para proteção
- 275 páginas em papel offset 90gr
- Encadernação com wire-o duplo anel
- Elástico p/ fechamento

* Você pode escolher sem divisórias ou adicionar divisórias c/ abas rígidas(plastificadas)

CONTEÚDO DO PLANNER:

- Informações pessoais
- Cálculo IMC
- Medidas e Metas
- Minha Inspiração: como estou hoje (espaço para colar 01 foto do antes de comecar a dieta / treino)
- Minha Conquista: como estou hoje (espaço para colar 01 foto do depois: resultado final após dieta/treino)
- Tabela de acompanhamento Corporal: medidas
- Acompanhamento Corporal: Peso

SE REPETEM TODOS OS MESES:

- Objetivos e Motivação
- Ciclo menstrual
- Mood tracker (monitoramento das suas emoções durante os dias do mês)
- Espaço para anotar: fazer mais - fazer menos
- Visão mensal (quadrinhos para anotar seu planejamento, compromissos mensais)

SE REPETE TODAS AS SEMANAS:

- Controle de alimentação semanal (café damanhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia)
- Visão semanal (controle de hidratação diária e ações importantes durante a dieta/treino)
- Controle de Exercícios diário (com espaço para colocar a nota do dia)
- Espaço para lista de afazeres da semana (to do)
- Espaço para lista de compras da semana
- Espaço para anotar o peso inicial e o peso final da semana
- Nota de como foi a semana de 1 a 10
- Controle de hábitos semanal
- Espaço para anotar uma recompensa
- Espaço quadriculado lateral da página para anotações
- Controle de treinos
- Anotações
- No final do planner tem um desafio de 30 dias

**CASO QUEIRA A CAPA PERSONALIZADA COM SUA LOGO, É SÓ NOS ENVIAR A LOGO PARA O EMAIL [email protected] SEGUINDO OS PRÉ-REQUISITOS:

Logo original no formato PNG com alta resolução(qualidade de imagem)

** Não criamos ou corrigimos logo. A arte será montada com a logo da forma que for enviada. Por isso é importante enviar a logo original em formato PNG e em alta resolução(qualidade de imagem).

Qualquer dúvida, nos chame no whatsapp da loja, estamos à disposição!